Ha koll på vad du har på tallriken
Lammhalsfilé
Kalorier och näringsvärden
rå, mager
203
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 6,4 g 32%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 49 g | 0 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Skivor av lammhalsfilégrillad, mager284 kcal / 100 g
- Lammfilémagert, rått116 kcal / 100 g
- Lammhalsrå195 kcal / 100 g
- Strimlor av lammhalsfiletstekt i majsolja, magert278 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammhalskoteletterrått, magert och fett316 kcal / 100 g
- Lammstek halv filébräserad, mager204 kcal / 100 g
- Lammkotlettergrillad, mager236 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rått151 kcal / 100 g
- Lammbröstrå, mager179 kcal / 100 g
Frågor om Lammhalsfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammhalsfilé?
100 g Lammhalsfilé innehåller 203 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammhalsfilé?
50 g Lammhalsfilé innehåller 102 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammhalsfilé?
150 g Lammhalsfilé innehåller 305 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammhalsfilé?
200 g Lammhalsfilé innehåller 406 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammhalsfilé?
250 g Lammhalsfilé innehåller 508 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-160 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
