Ha koll på vad du har på tallriken
Lammbröst
Kalorier och näringsvärden
rå, mager
179
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 179 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 5,2 g 26%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,8 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 49 g | 0 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Lammbringamedelfet, rå179 kcal / 100 g
- Lammbogrått, magert och fett235 kcal / 100 g
- Fårbringafet, för kokning, rå381 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammköttendast magert, rått, genomsnitt, extra trimmat148 kcal / 100 g
- Lammaxelrå, mager och fet, vägd med ben188 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager218 kcal / 100 g
- Bringa från lamm bogrå134 kcal / 100 g
- Lammkotletterrå, mager och fet277 kcal / 100 g
Frågor om Lammbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbröst?
100 g Lammbröst innehåller 179 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbröst?
50 g Lammbröst innehåller 90 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbröst?
150 g Lammbröst innehåller 269 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammbröst?
200 g Lammbröst innehåller 358 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammbröst?
250 g Lammbröst innehåller 448 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-111 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
