Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotletter
Kalorier och näringsvärden
rå, mager och fet
277
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett23 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 277 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 23 g 29%
- Mättat fett 11 g 54%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 7 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8,8 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 26 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 35 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 44 g | 0 g | 58 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletter från lårgrillat, magert och fett221 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillat, magert, vägt med ben och fett147 kcal / 100 g
- Lammkotlettergrillad, mager och fet342 kcal / 100 g
- Lammkotletter från bästa halsstyckegrillat, magert och fett367 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammkotlett av ryggmager, rå160 kcal / 100 g
- Lammbiffarrått, magert och fett222 kcal / 100 g
- Lammhalskoteletterrått, magert och fett316 kcal / 100 g
- Fårkotlettrå120 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotletter?
100 g Lammkotletter innehåller 277 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotletter?
50 g Lammkotletter innehåller 139 kcal, med 8,8 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotletter?
150 g Lammkotletter innehåller 416 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotletter?
200 g Lammkotletter innehåller 554 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotletter?
250 g Lammkotletter innehåller 693 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 58 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-476 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
