Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotletter
Kalorier och näringsvärden
tillagad i mikrovågsugn, mager och fet, vägd med ben
289
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett22 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 289 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mättat fett 11 g 53%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 34 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 45 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 56 g | 0 g | 55 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletter från lårgrillat, magert och fett221 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillat, magert, vägt med ben och fett147 kcal / 100 g
- Lammkotlettergrillad, mager236 kcal / 100 g
- Lammkotletter från bästa halsstyckegrillat, magert, vägt med fett och ben120 kcal / 100 g
- Lammstekskotlettergrillad, mager och fet, vägd med ben186 kcal / 100 g
- Lammryggstekt, magert och fett, vägt med ben224 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammytterfilerått, magert och fett, vägd med ben236 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammaxelrå, mager och fet, vägd med ben188 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotletter?
100 g Lammkotletter innehåller 289 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotletter?
50 g Lammkotletter innehåller 145 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotletter?
150 g Lammkotletter innehåller 434 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotletter?
200 g Lammkotletter innehåller 578 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotletter?
250 g Lammkotletter innehåller 723 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 55 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-148 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
