Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotletter
Kalorier och näringsvärden
stekt, mager och fet
359
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett27 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 359 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 27 g 34%
- Mättat fett 13 g 64%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 44 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 58 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 73 g | 0 g | 67 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletter från lårgrillat, magert och fett221 kcal / 100 g
- Lammkotlettergrillad, mager och fet342 kcal / 100 g
- Lammkotletter från bästa halsstyckegrillat, magert och fett367 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillat, magert, vägt med ben och fett147 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammryggstekt, magert och fett, vägt med ben224 kcal / 100 g
- Lammrostbiffstekt, magert och fett363 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammstekskotlettergrillad, mager och fet, vägd med ben186 kcal / 100 g
- Lammets axelledstekt, magert och fett282 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotletter?
100 g Lammkotletter innehåller 359 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotletter?
50 g Lammkotletter innehåller 180 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotletter?
150 g Lammkotletter innehåller 539 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotletter?
200 g Lammkotletter innehåller 718 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotletter?
250 g Lammkotletter innehåller 898 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 67 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-151 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
