Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotletter
Kalorier och näringsvärden
stekt, mager
257
kalorierkcal per 100 g
Protein34 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 257 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 6,1 g 31%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 23 mg 2%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 5,8 mg 53%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 34 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 17 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 69 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 86 g | 0 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletter från lårgrillat, magert och fett221 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillat, magert, vägt med ben och fett147 kcal / 100 g
- Lammkotlettergrillad, mager236 kcal / 100 g
- Lammkotletter från bästa halsstyckegrillat, magert238 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammryggstekt, magert och fett, vägt med ben224 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammrostbiffstekt, magert och fett363 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammbröststekt, mager273 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotletter?
100 g Lammkotletter innehåller 257 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotletter?
50 g Lammkotletter innehåller 129 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotletter?
150 g Lammkotletter innehåller 386 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotletter?
200 g Lammkotletter innehåller 514 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotletter?
250 g Lammkotletter innehåller 643 kcal, med 86 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-149 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
