Ha koll på vad du har på tallriken
Nyzeeländska lammkotletter
Kalorier och näringsvärden
fryst, grillat, magert, vägt med ben och fett
147
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett8,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 147 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Mättat fett 3,7 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,3 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 46 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotlettergrillad, mager, vägd med fett och ben130 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager och fet, vägd med ben247 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammstekhel, fryst, rå, mager och fet, vägd med ben160 kcal / 100 g
- Lammkotelettnya zeeland, fryst, mager och fet, rå298 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammstekskotlettergrillad, mager och fet, vägd med ben186 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, fryst, ugnsbakad, mager och fet350 kcal / 100 g
- Lammhalskotelettergrillat, magert, vägt med fett och ben114 kcal / 100 g
- Lammkotlett av ryggdjupfryst, grillad464 kcal / 100 g
- Lammytterfilerått, magert och fett, vägd med ben236 kcal / 100 g
Frågor om Nyzeeländska lammkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Nyzeeländska lammkotletter?
100 g Nyzeeländska lammkotletter innehåller 147 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nyzeeländska lammkotletter?
50 g Nyzeeländska lammkotletter innehåller 74 kcal, med 9,3 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nyzeeländska lammkotletter?
150 g Nyzeeländska lammkotletter innehåller 221 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nyzeeländska lammkotletter?
200 g Nyzeeländska lammkotletter innehåller 294 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nyzeeländska lammkotletter?
250 g Nyzeeländska lammkotletter innehåller 368 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-195 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
