Ha koll på vad du har på tallriken
nyzeeländska lammkotletter
Kalorier och näringsvärden
fryst, grillad, mager och fet, vägd med ben
287
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett23 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 287 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 23 g 29%
- Mättat fett 11 g 53%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 32 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 42 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 53 g | 0 g | 56 g |
Liknande livsmedel
- Nyzeeländsk lammstekhel, fryst, rå, mager och fet, vägd med ben160 kcal / 100 g
- Lammkotlettergrillad, mager, vägd med fett och ben130 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager och fet, vägd med ben247 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, fryst, ugnsbakad, mager och fet350 kcal / 100 g
- Lammkotelettnya zeeland, fryst, mager och fet, rå298 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammstekskotlettergrillad, mager och fet, vägd med ben186 kcal / 100 g
- Lammhalskotelettergrillat, magert, vägt med fett och ben114 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, magert kött och fett, rått231 kcal / 100 g
- Lammstek med ben kotlett eller biffnyzeelandsk, importerad, magert kött och fett, rå206 kcal / 100 g
Frågor om nyzeeländska lammkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g nyzeeländska lammkotletter?
100 g nyzeeländska lammkotletter innehåller 287 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nyzeeländska lammkotletter?
50 g nyzeeländska lammkotletter innehåller 144 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nyzeeländska lammkotletter?
150 g nyzeeländska lammkotletter innehåller 431 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g nyzeeländska lammkotletter?
200 g nyzeeländska lammkotletter innehåller 574 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g nyzeeländska lammkotletter?
250 g nyzeeländska lammkotletter innehåller 718 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 56 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-197 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
