Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotletter från rygg
Kalorier och näringsvärden
grillad, mager och fet
305
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett22 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 305 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mättat fett 11 g 53%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 53 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 66 g | 0 g | 55 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletterstekt, mager och fet, vägd med ben316 kcal / 100 g
- Lammkotletter från lårgrillat, magert och fett221 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammstekskotlettergrillad, mager och fet, vägd med ben186 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillat, magert, vägt med ben och fett147 kcal / 100 g
- Lammkotlett av rygggrillad292 kcal / 100 g
- Lammstekskivorgrillat, magert198 kcal / 100 g
- Lammryggstekt, magert och fett, vägt med ben224 kcal / 100 g
- Lammhalskotelettergrillat, magert, vägt med fett och ben114 kcal / 100 g
- Lammkotelettnya zeeland, fryst, mager, grillad199 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotletter från rygg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotletter från rygg?
100 g Lammkotletter från rygg innehåller 305 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotletter från rygg?
50 g Lammkotletter från rygg innehåller 153 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotletter från rygg?
150 g Lammkotletter från rygg innehåller 458 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotletter från rygg?
200 g Lammkotletter från rygg innehåller 610 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotletter från rygg?
250 g Lammkotletter från rygg innehåller 763 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 55 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-477 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
