Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotletter
Kalorier och näringsvärden
tillagad i mikrovågsugn, mager
242
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 242 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 5,7 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 81 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletter från lårgrillat, magert och fett221 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillad, mager249 kcal / 100 g
- Lammkotlettergrillad, mager236 kcal / 100 g
- Lammkotletter från bästa halsstyckegrillat, magert238 kcal / 100 g
- Lammytterfilestekt, magert209 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammstekskotlettergrillad, mager och fet, vägd med ben186 kcal / 100 g
- Lammkotelettrå, genomsnitt262 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammryggstekt, magert och fett, vägt med ben224 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotletter?
100 g Lammkotletter innehåller 242 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotletter?
50 g Lammkotletter innehåller 121 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotletter?
150 g Lammkotletter innehåller 363 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotletter?
200 g Lammkotletter innehåller 484 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotletter?
250 g Lammkotletter innehåller 605 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-145 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
