Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotletter från rygg
Kalorier och näringsvärden
grillad, mager
213
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 213 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4,9 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,28 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 73 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletterstekt, mager och fet, vägd med ben316 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammkotlett av rygggrillad292 kcal / 100 g
- Lammkotletter från lårgrillat, magert och fett221 kcal / 100 g
- Lammstekskotlettergrillad, mager och fet, vägd med ben186 kcal / 100 g
- Lammkotelettnya zeeland, fryst, mager, grillad199 kcal / 100 g
- Lammryggstekt, magert och fett, vägt med ben224 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillad, mager249 kcal / 100 g
- Lammstekskivorgrillat, magert198 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotletter från rygg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotletter från rygg?
100 g Lammkotletter från rygg innehåller 213 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotletter från rygg?
50 g Lammkotletter från rygg innehåller 107 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotletter från rygg?
150 g Lammkotletter från rygg innehåller 320 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotletter från rygg?
200 g Lammkotletter från rygg innehåller 426 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotletter från rygg?
250 g Lammkotletter från rygg innehåller 533 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-141 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
