Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotletter från länd
Kalorier och näringsvärden
tillagat i mikrovågsugn, magert, vägt med fett och ben
141
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett7,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 141 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mättat fett 3,3 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 19 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,4 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 47 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletterstekt, mager och fet, vägd med ben316 kcal / 100 g
- Lammryggstekt, magert och fett, vägt med ben224 kcal / 100 g
- Lammstekskotlettergrillad, mager och fet, vägd med ben186 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillat, magert, vägt med ben och fett147 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammkotelettnya zeeland, fryst, mager, grillad199 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Lammkotletter från lårgrillat, magert och fett221 kcal / 100 g
- Lammkotlett av ryggmager, rå160 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotletter från länd
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotletter från länd?
100 g Lammkotletter från länd innehåller 141 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotletter från länd?
50 g Lammkotletter från länd innehåller 71 kcal, med 9,4 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotletter från länd?
150 g Lammkotletter från länd innehåller 212 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotletter från länd?
200 g Lammkotletter från länd innehåller 282 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotletter från länd?
250 g Lammkotletter från länd innehåller 353 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-146 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
