Ha koll på vad du har på tallriken
lammkotletter (hals)
Kalorier och näringsvärden
grillad, mager
236
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 236 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 6,5 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 69 g | 0 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Skivor av lammhalsfilégrillat, magert och fett302 kcal / 100 g
- Lammkotlettergrillad, mager, vägd med fett och ben130 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager och fet305 kcal / 100 g
- Lammhalsfilérå, mager203 kcal / 100 g
- Lammstekskotlettergrillad, mager och fet, vägd med ben186 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, endast magert kött, tillagad, bräserad264 kcal / 100 g
- Lammstekskivorgrillat, magert198 kcal / 100 g
- Lammytterfilestekt, magert209 kcal / 100 g
- Lammrostbiffstekt, magert och fett363 kcal / 100 g
Frågor om lammkotletter (hals)
Hur många kalorier innehåller 100 g lammkotletter (hals)?
100 g lammkotletter (hals) innehåller 236 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g lammkotletter (hals)?
50 g lammkotletter (hals) innehåller 118 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g lammkotletter (hals)?
150 g lammkotletter (hals) innehåller 354 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g lammkotletter (hals)?
200 g lammkotletter (hals) innehåller 472 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g lammkotletter (hals)?
250 g lammkotletter (hals) innehåller 590 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-103 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
