Ha koll på vad du har på tallriken
Lammhalskoteletter
Kalorier och näringsvärden
rått, magert och fett
316
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0 g
Fett28 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 316 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 28 g 36%
- Mättat fett 14 g 68%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 8,2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 25 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 33 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 41 g | 0 g | 70 g |
Liknande livsmedel
- Lammhalsfilérå, mager och fet232 kcal / 100 g
- Lammkotletterrå230 kcal / 100 g
- Skivor av lammhalsfilégrillat, magert och fett302 kcal / 100 g
- Lammytterfilerått, magert och fett307 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammbogrått, magert och fett235 kcal / 100 g
- Lammbiffarrått, magert och fett222 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, magert kött och fett, rått231 kcal / 100 g
- Lammkött för grytarå, magert och fett203 kcal / 100 g
- Lammhalsrå195 kcal / 100 g
Frågor om Lammhalskoteletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammhalskoteletter?
100 g Lammhalskoteletter innehåller 316 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammhalskoteletter?
50 g Lammhalskoteletter innehåller 158 kcal, med 8,2 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammhalskoteletter?
150 g Lammhalskoteletter innehåller 474 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammhalskoteletter?
200 g Lammhalskoteletter innehåller 632 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 56 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammhalskoteletter?
250 g Lammhalskoteletter innehåller 790 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 70 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-101 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
