Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkött för gryta
Kalorier och näringsvärden
rå, magert och fett
203
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 5,9 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 45 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 56 g | 0 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Lammkött till grytastuvad, mager och fet279 kcal / 100 g
- Lammgrytbitarrå134 kcal / 100 g
- Lammbogrått, magert och fett235 kcal / 100 g
- Lammköttendast magert, rått, genomsnitt, extra trimmat148 kcal / 100 g
- Lamm i tärningarmager, rå134 kcal / 100 g
- Lammkotletterråa, magra och feta242 kcal / 100 g
- Lammbiffarrått, magert och fett222 kcal / 100 g
- Lammytterfilerått, magert och fett307 kcal / 100 g
- Lammgenomsnittlig, rå, mager och fet187 kcal / 100 g
- Lammaxelrå, mager och fet, vägd med ben188 kcal / 100 g
Frågor om Lammkött för gryta
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkött för gryta?
100 g Lammkött för gryta innehåller 203 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkött för gryta?
50 g Lammkött för gryta innehåller 102 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkött för gryta?
150 g Lammkött för gryta innehåller 305 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkött för gryta?
200 g Lammkött för gryta innehåller 406 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkött för gryta?
250 g Lammkött för gryta innehåller 508 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-182 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
