Ha koll på vad du har på tallriken
Lammbog
Kalorier och näringsvärden
rått, magert och fett
235
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett18 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 235 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 8,5 g 43%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,8 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
Liknande livsmedel
- Halv lammboggrytstekt, magert och fett324 kcal / 100 g
- Lammbog halvt knogebräserat, magert och fett302 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, fryst, ugnsbakad, mager och fet350 kcal / 100 g
- Lammbogaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, rå137 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, enbart magert kött, rått154 kcal / 100 g
- Lammaxelrå, mager och fet, vägd med ben188 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager och fet298 kcal / 100 g
- Lammets axelledstekt, magert och fett282 kcal / 100 g
- Fårbogmager, rå140 kcal / 100 g
- Lammytterfilerått, magert och fett307 kcal / 100 g
Frågor om Lammbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbog?
100 g Lammbog innehåller 235 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbog?
50 g Lammbog innehåller 118 kcal, med 8,8 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbog?
150 g Lammbog innehåller 353 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammbog?
200 g Lammbog innehåller 470 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammbog?
250 g Lammbog innehåller 588 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-170 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
