Ha koll på vad du har på tallriken
Lammytterfile
Kalorier och näringsvärden
rått, magert och fett
307
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett27 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 307 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 27 g 34%
- Mättat fett 13 g 63%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 7 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 17 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8,5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 25 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 34 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 42 g | 0 g | 67 g |
Liknande livsmedel
- Benfri lammytterfilényzeeländsk, importerad, endast magert kött, rått120 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammytterfilékanadensisk, rygg, mager, rå120 kcal / 100 g
- Lammkotletterrå, mager och fet277 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammryggrå109 kcal / 100 g
- Lammkotlett av ryggmager, rå160 kcal / 100 g
- Lammbogrått, magert och fett235 kcal / 100 g
- Lammhalsfilérå, mager och fet232 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager och fet305 kcal / 100 g
- Lammfilémager, rå119 kcal / 100 g
Frågor om Lammytterfile
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammytterfile?
100 g Lammytterfile innehåller 307 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammytterfile?
50 g Lammytterfile innehåller 154 kcal, med 8,5 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammytterfile?
150 g Lammytterfile innehåller 461 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammytterfile?
200 g Lammytterfile innehåller 614 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammytterfile?
250 g Lammytterfile innehåller 768 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 67 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-153 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
