Ha koll på vad du har på tallriken
Lammhalsfilé
Kalorier och näringsvärden
rå, mager och fet
232
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett18 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 232 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 8,3 g 42%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,2 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0 g | 44 g |
Liknande livsmedel
- Skivor av lammhalsfilégrillat, magert och fett302 kcal / 100 g
- Lammhalskoteletterrått, magert och fett316 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Strimlor av lammhalsfiletstekt i majsolja, magert278 kcal / 100 g
- Lammfilémagert, rått116 kcal / 100 g
- Lammhalsrå195 kcal / 100 g
- Lammbogrått, magert och fett235 kcal / 100 g
- Lammkotletterrå, mager och fet277 kcal / 100 g
- Lammbiffarrått, magert och fett222 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
Frågor om Lammhalsfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammhalsfilé?
100 g Lammhalsfilé innehåller 232 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammhalsfilé?
50 g Lammhalsfilé innehåller 116 kcal, med 9,2 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammhalsfilé?
150 g Lammhalsfilé innehåller 348 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammhalsfilé?
200 g Lammhalsfilé innehåller 464 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammhalsfilé?
250 g Lammhalsfilé innehåller 580 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-161 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
