Ha koll på vad du har på tallriken
Lammbiffar
Kalorier och näringsvärden
rått, magert och fett
222
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 222 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 7,6 g 38%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,3 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 47 g | 0 g | 41 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletterråa, magra och feta242 kcal / 100 g
- Lammstekskivorgrillat, magert198 kcal / 100 g
- Lammytterfilerått, magert och fett307 kcal / 100 g
- Lammkotletter från lårgrillat, magert och fett221 kcal / 100 g
- Lammstekskotlett / steaknyzeelandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
- Lammstekrå108 kcal / 100 g
- Lammkotlett från stekenmed ben, mager, rå130 kcal / 100 g
- Lammkotlett från höftenmed ben, en del fett borttaget, rå180 kcal / 100 g
- Nötköttsbiff av rumpstekrå, mager och fet174 kcal / 100 g
- Lammkött för grytarå, magert och fett203 kcal / 100 g
Frågor om Lammbiffar
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbiffar?
100 g Lammbiffar innehåller 222 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbiffar?
50 g Lammbiffar innehåller 111 kcal, med 9,3 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbiffar?
150 g Lammbiffar innehåller 333 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammbiffar?
200 g Lammbiffar innehåller 444 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammbiffar?
250 g Lammbiffar innehåller 555 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-121 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
