Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Protein 16 g 31%
- Fett 20 g 26%
- Mättat fett 10 g 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 16 g | – | 20 g |
| 50 g | 50 g | – | 7,8 g | – | 10 g |
| 150 g | 150 g | – | 23 g | – | 30 g |
| 200 g | 200 g | – | 31 g | – | 40 g |
| 250 g | 250 g | – | 39 g | – | 50 g |
Liknande livsmedel
- Fläskstek
- Fårfiletbiffgrillad170 kcal / 100 g
- Fårfilébiffdjupfryst118 kcal / 100 g
- Lammkotletttillagad350 kcal / 100 g
- Lammkotelettrå, genomsnitt262 kcal / 100 g
- Fårstekstekt498 kcal / 100 g
- Lammej specificerad del353 kcal / 100 g
- Lammkotelettfilégrillad/stekt i panna157 kcal / 100 g
- Panerad biff341 kcal / 100 g
- Lammstekskivorgrillat, magert198 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek
Hur tillagar du lammstek i ugnen?
Bryn steken runt om i en het stekpanna och lägg den i en ugn på 125–150 °C. Använd stektermometer i den tjockaste delen; tiden beror på stekens storlek och om den har ben.
Vilken innertemperatur ska lammstek ha?
För rosa lammstek tar du ut den vid cirka 60–63 °C; för mer genomstekt kött siktar du på 68–70 °C. Låt steken vila löst täckt i 15–20 minuter före uppskärning.
Vilka kryddor passar till lammstek?
Vitlök, rosmarin och timjan är klassiska smaksättare. Gör små snitt i steken och tryck in skivor av vitlök och örter, eller gnid in köttet med örter, salt, peppar och lite olja.
Hur skär du upp lammstek så att köttet blir mört?
Låt steken vila och skär sedan tvärs över muskelfibrerna med en vass kniv. Om steken har ben skär du först längs benet och skivar sedan köttet.
Vad passar att servera till lammstek?
Ugnsrostad potatis, rotfrukter och en sås på stekskyn passar fint. Till en mer klassisk servering kan du också välja myntasås eller gelé av röda vinbär.
Hur förvarar du rå och tillagad lammstek?
Förvara rå lammstek väl förpackad längst ned i kylskåpet och tillaga den inom ett par dagar. Överbliven tillagad stek håller sig vanligtvis 3–4 dagar i kylskåp; den går också bra att frysa in i skivor.
Kan du byta ut lammstek mot lammkotlett?
Ja, men lammkotlett är en portionsbit med ben och tillagas mycket snabbare än en hel stek. Stek eller grilla kotletterna och använd lammstek när du vill servera flera personer från samma stycke.
Vad är skillnaden mellan lammstek och fårstek?
Lammstek kommer från ett yngre djur och brukar ha mildare smak och mörare kött. Fårstek kommer från ett äldre får och har ofta kraftigare smak.
Källa: BEDCA (Spain) 1846 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat