Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotelettfilé
Kalorier och näringsvärden
grillad/stekt i panna
157
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett5,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Mineraler
- Järn 1,3 mg 7%
- Zink 3,6 mg 32%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 26 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotelettrå, genomsnitt262 kcal / 100 g
- Lammkotlettgrillad/stekt i panna240 kcal / 100 g
- Lammstek
- Kalvkotlettgrillat/stekt i panna156 kcal / 100 g
- Fårfiletbiffstekt utan fett (i panna)156 kcal / 100 g
- Lammkotlett grilladaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, kokt, grillad234 kcal / 100 g
- Fårfilébiffdjupfryst, stekt utan fett (i stekpanna)156 kcal / 100 g
- Lammfilémagert, ugnsbakat, stekt, grillat eller barbecuegrillat, utan tillsatt fett160 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager och fet305 kcal / 100 g
- Lammkotletter från lårgrillat, magert och fett221 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotelettfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotelettfilé?
100 g Lammkotelettfilé innehåller 157 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotelettfilé?
50 g Lammkotelettfilé innehåller 79 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotelettfilé?
150 g Lammkotelettfilé innehåller 236 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotelettfilé?
200 g Lammkotelettfilé innehåller 314 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotelettfilé?
250 g Lammkotelettfilé innehåller 393 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 21509 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
