Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotlett
Kalorier och näringsvärden
grillad/stekt i panna
240
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 240 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 6,7 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5,5 µg 1%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineraler
- Kalcium 19,7 mg 2%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 51 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 64 g | 0 g | 38 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotlett grilladaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, kokt, grillad305 kcal / 100 g
- Lammkotlett av ryggstekt utan fett, i panna253 kcal / 100 g
- Lammkotlett från framdelenmed ben, mager, rå134 kcal / 100 g
- Lammkotelettrå, genomsnitt262 kcal / 100 g
- Lammkotelettfilégrillad/stekt i panna157 kcal / 100 g
- Lammkotletterrå230 kcal / 100 g
- Kalvkotlettrå189 kcal / 100 g
- Lammstek
- Fläskkotlettgrillad356 kcal / 100 g
- Lammrevbenkokt278 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotlett
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotlett?
100 g Lammkotlett innehåller 240 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotlett?
50 g Lammkotlett innehåller 120 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotlett?
150 g Lammkotlett innehåller 360 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotlett?
200 g Lammkotlett innehåller 480 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotlett?
250 g Lammkotlett innehåller 600 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 21501 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
