Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotlett, grillad
Kalorier och näringsvärden
australisk, importerad, färsk, frenched, med ben, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, kokt, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 305 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mättat fett 11 g 53%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 portion | 85 g | 259 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 portioner | 170 g | 519 | 48 g | 0 g | 36 g |
| ½ portion | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 3 portioner | 255 g | 778 | 73 g | 0 g | 54 g |
| 4 portioner | 340 g | 1037 | 97 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 57 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 71 g | 0 g | 53 g |
Liknande livsmedel
- Lammrippbiff eller lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rå147 kcal / 100 g
- Stekt lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, putsad, med ben, endast magert kött, trimmat till 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Ugnstekt lammrostbiffaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt291 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammrevbseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled340 kcal / 100 g
- Lammsidaseparerat magert och fett, trimmat till 1/4361 kcal / 100 g
- Lammribbseparerat magert och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, rått372 kcal / 100 g
- Stekt lammeribbnya zeeland, fryst, mager och fet, 3 mm trimning, stekt317 kcal / 100 g
- Lammytterfileaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, tillagat, grillat192 kcal / 100 g
- Lammkotelettrå, genomsnitt262 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotlett, grillad
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotlett, grillad?
100 g Lammkotlett, grillad innehåller 305 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammkotlett, grillad?
1 portion (85 g) Lammkotlett, grillad innehåller 259 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammkotlett, grillad?
2 portioner (170 g) Lammkotlett, grillad innehåller 519 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammkotlett, grillad?
½ portion (42,5 g) Lammkotlett, grillad innehåller 130 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammkotlett, grillad?
3 portioner (255 g) Lammkotlett, grillad innehåller 778 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 54 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammkotlett, grillad?
4 portioner (340 g) Lammkotlett, grillad innehåller 1037 kcal, med 97 g protein, 0 g kolhydrater och 72 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotlett, grillad?
50 g Lammkotlett, grillad innehåller 153 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotlett, grillad?
150 g Lammkotlett, grillad innehåller 458 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174415 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
