Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotlett, grillad
Kalorier och näringsvärden
australisk, importerad, färsk, frenched, putsad, med ben, endast magert kött, trimmat till 0" fett, kokt, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 236 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 5,6 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 3,8 mg 34%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 201 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 401 | 56 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 602 | 85 g | 0 g | 29 g |
| 4 portioner | 340 g | 802 | 113 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 66 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 83 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Stekt lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, putsad, med ben, endast magert kött, trimmat till 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Ugnstekt lammrostbiffaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt291 kcal / 100 g
- Lammrippbiff eller lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rå147 kcal / 100 g
- Lammrevbseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled340 kcal / 100 g
- Lammsidaseparerat magert och fett, trimmat till 1/4361 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammrevbenendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått169 kcal / 100 g
- Lammkotelettrå, genomsnitt262 kcal / 100 g
- Lammytterfileaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, tillagat, grillat192 kcal / 100 g
- Lammkotlettergrillad, mager, vägd med fett och ben130 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotlett, grillad
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotlett, grillad?
100 g Lammkotlett, grillad innehåller 236 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammkotlett, grillad?
1 portion (85 g) Lammkotlett, grillad innehåller 201 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammkotlett, grillad?
2 portioner (170 g) Lammkotlett, grillad innehåller 401 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammkotlett, grillad?
½ portion (42,5 g) Lammkotlett, grillad innehåller 100 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammkotlett, grillad?
3 portioner (255 g) Lammkotlett, grillad innehåller 602 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammkotlett, grillad?
4 portioner (340 g) Lammkotlett, grillad innehåller 802 kcal, med 113 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotlett, grillad?
50 g Lammkotlett, grillad innehåller 118 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotlett, grillad?
150 g Lammkotlett, grillad innehåller 354 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172661 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
