Ha koll på vad du har på tallriken

Lammkotelett

Kalorier och näringsvärden

rå

276
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett23 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 276 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 23 g 30%
  • Mättat fett 10 g 50%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 81,2 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Zink 1,8 mg 17%
  • Selen 4,8 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g27617 g0 g23 g
50 g50 g1388,5 g0 g12 g
150 g150 g41425 g0 g35 g
200 g200 g55234 g0 g46 g
250 g250 g69042 g0 g58 g

Frågor om Lammkotelett

Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotelett?

100 g Lammkotelett innehåller 276 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotelett?

50 g Lammkotelett innehåller 138 kcal, med 8,5 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotelett?

150 g Lammkotelett innehåller 414 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotelett?

200 g Lammkotelett innehåller 552 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotelett?

250 g Lammkotelett innehåller 690 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 58 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 21517 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat