Ha koll på vad du har på tallriken
Lammsadel
Kalorier och näringsvärden
rått
236
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett18 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 236 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 24%
- Mättat fett 8 g 40%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1,2 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,8 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 44 g | 0 g | 46 g |
Liknande livsmedel
- Benfri lammsadelnya zeeland, importerat, magert kött och fett, rått122 kcal / 100 g
- Lammryggrå109 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammslamsrå205 kcal / 100 g
- Lammhalsrå195 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammkotelettfilérå232 kcal / 100 g
- Mjölklammsryggrå, ryg189 kcal / 100 g
- Lammbogrått231 kcal / 100 g
- Lammköttmekaniskt separerat, rått276 kcal / 100 g
Frågor om Lammsadel
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammsadel?
100 g Lammsadel innehåller 236 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammsadel?
50 g Lammsadel innehåller 118 kcal, med 8,8 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammsadel?
150 g Lammsadel innehåller 354 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammsadel?
200 g Lammsadel innehåller 472 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammsadel?
250 g Lammsadel innehåller 590 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 21515 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
