Ha koll på vad du har på tallriken
Lammsadel
Kalorier och näringsvärden
magert, ugnstekt/bakat
153
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett5,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 246 mg 5%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10,3 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 39 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 65 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Lammbogmagert, ugnsbakat197 kcal / 100 g
- Lammsadelsteknya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, snabbstekt162 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammbröststekt, mager273 kcal / 100 g
- Lammryggrå109 kcal / 100 g
- Lammstekmager, rå117 kcal / 100 g
- Lammrostbiffstekt, magert och fett363 kcal / 100 g
- Lammaxelstekt/ugnsbakad252 kcal / 100 g
- Lammkotletterstekt, mager257 kcal / 100 g
Frågor om Lammsadel
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammsadel?
100 g Lammsadel innehåller 153 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammsadel?
50 g Lammsadel innehåller 77 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammsadel?
150 g Lammsadel innehåller 230 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammsadel?
200 g Lammsadel innehåller 306 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammsadel?
250 g Lammsadel innehåller 383 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 21513 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
