Ha koll på vad du har på tallriken
Lammbog
Kalorier och näringsvärden
magert, ugnsbakat
197
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 197 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 4,1 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 6 mg 55%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 62 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Halv lammboggrytstekta, magra234 kcal / 100 g
- Kanadensisk hel lammboghel, mager, tillagad205 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, fryst, ugnsbakad, mager251 kcal / 100 g
- Lammaxelstekt/ugnsbakad252 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager218 kcal / 100 g
- Lammets axelledstekt, magert235 kcal / 100 g
- Lamm boghel, arm och blad, märkbar mager och fet, putsad till 6 mm fett, choice, tillagad, ugnsstekt276 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, kokt, ugnsstekt192 kcal / 100 g
- Fårbogmager, för stekning, rå140 kcal / 100 g
- Lammskuldraseparerat magert och fett, trimmat till 6 mm (1/4") fett, choice, tillagat, stekt279 kcal / 100 g
Frågor om Lammbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbog?
100 g Lammbog innehåller 197 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbog?
50 g Lammbog innehåller 99 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbog?
150 g Lammbog innehåller 296 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammbog?
200 g Lammbog innehåller 394 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammbog?
250 g Lammbog innehåller 493 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 21507 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
