Ha koll på vad du har på tallriken
Lammets axelled
Kalorier och näringsvärden
stekt, magert
235
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 235 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 17%
- Mättat fett 6,2 g 31%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 57 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 71 g | 0 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- Lammskulderhel, rostad, mager218 kcal / 100 g
- Lammstekmager, rå117 kcal / 100 g
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Lammaxelrå, mager och fet, vägd med ben188 kcal / 100 g
- Lammytterfilestekt, magert209 kcal / 100 g
- Lammryggstekt, magert och fett, vägt med ben224 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, kokt, ugnsstekt192 kcal / 100 g
- Lamm boghel, arm och blad, märkbar mager och fet, putsad till 6 mm fett, choice, tillagad, ugnsstekt276 kcal / 100 g
- Halv lammläggbraiserat, magert212 kcal / 100 g
- Lammskuldraseparerat magert och fett, trimmat till 6 mm (1/4") fett, choice, tillagat, stekt279 kcal / 100 g
Frågor om Lammets axelled
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammets axelled?
100 g Lammets axelled innehåller 235 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammets axelled?
50 g Lammets axelled innehåller 118 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammets axelled?
150 g Lammets axelled innehåller 353 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammets axelled?
200 g Lammets axelled innehåller 470 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammets axelled?
250 g Lammets axelled innehåller 588 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-177 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
