Ha koll på vad du har på tallriken
Halv lammlägg
Kalorier och näringsvärden
braiserat, magert
212
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 212 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 5,4 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 50 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 63 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Lammstek halvlägggrytstekta, magra201 kcal / 100 g
- Lammstek halv lägggrytstekta, mager och fet, vägd med ben173 kcal / 100 g
- Halv lammboggrytstekta, magra234 kcal / 100 g
- Lammets axelledstekt, magert235 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager218 kcal / 100 g
- Lammaxelrå, mager och fet, vägd med ben188 kcal / 100 g
- Lammkött för grytatryckkokt, magert248 kcal / 100 g
- Kalvbog läggmager och fet, bräserad236 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, kokt, braiserad279 kcal / 100 g
- KalvläggKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
Frågor om Halv lammlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Halv lammlägg?
100 g Halv lammlägg innehåller 212 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Halv lammlägg?
50 g Halv lammlägg innehåller 106 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Halv lammlägg?
150 g Halv lammlägg innehåller 318 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Halv lammlägg?
200 g Halv lammlägg innehåller 424 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Halv lammlägg?
250 g Halv lammlägg innehåller 530 kcal, med 63 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-175 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
