Ha koll på vad du har på tallriken
Halv lammbog
Kalorier och näringsvärden
grytstekta, magra
234
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 6,4 g 32%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 5,9 mg 54%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 66 g | 0 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Lammstek halvlägggrytstekta, magra201 kcal / 100 g
- Halv lammläggbraiserat, magert212 kcal / 100 g
- Lammstek halv lägggrytstekta, mager och fet, vägd med ben173 kcal / 100 g
- Lammbog halvt knogebräserat, magert och fett302 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager218 kcal / 100 g
- Lammets axelledstekt, magert235 kcal / 100 g
- Lammaxelrå, mager och fet, vägd med ben188 kcal / 100 g
- Lammboghel, bog och skuldra, avskiljbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått264 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, fryst, ugnsbakad, mager251 kcal / 100 g
- Fårbogmager, för stekning, rå140 kcal / 100 g
Frågor om Halv lammbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Halv lammbog?
100 g Halv lammbog innehåller 234 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Halv lammbog?
50 g Halv lammbog innehåller 117 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Halv lammbog?
150 g Halv lammbog innehåller 351 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Halv lammbog?
200 g Halv lammbog innehåller 468 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Halv lammbog?
250 g Halv lammbog innehåller 585 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-173 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
