Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek halvlägg
Kalorier och näringsvärden
grytstekta, magra
201
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett9,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,3 g 12%
- Mättat fett 3,9 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 74 g | 0 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Halv lammläggbraiserat, magert212 kcal / 100 g
- Lammbog halvt knogebräserat, magert och fett302 kcal / 100 g
- Halv lammboggrytstekta, magra234 kcal / 100 g
- Lammstek halv filébräserad, mager204 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Hel lammstekstekt, magert203 kcal / 100 g
- Lammlägg halvaendast separat magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, rostat180 kcal / 100 g
- Lammets axelledstekt, magert235 kcal / 100 g
- Lammskulderhel, rostad, mager218 kcal / 100 g
- Lammkött till grytastuvad, mager240 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek halvlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek halvlägg?
100 g Lammstek halvlägg innehåller 201 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek halvlägg?
50 g Lammstek halvlägg innehåller 101 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek halvlägg?
150 g Lammstek halvlägg innehåller 302 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammstek halvlägg?
200 g Lammstek halvlägg innehåller 402 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammstek halvlägg?
250 g Lammstek halvlägg innehåller 503 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-128 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
