Ha koll på vad du har på tallriken
Lammstek halv filé
Kalorier och näringsvärden
bräserad, mager
204
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 13%
- Mättat fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 68 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Lammstek halvlägggrytstekta, magra201 kcal / 100 g
- Halv lammläggbraiserat, magert212 kcal / 100 g
- Lammstek halv lägggrytstekta, mager och fet, vägd med ben173 kcal / 100 g
- Lammbog halvt knogebräserat, magert och fett302 kcal / 100 g
- Halv lammboggrytstekta, magra234 kcal / 100 g
- Hel lammstekstekt, magert203 kcal / 100 g
- Lammstekskivorgrillat, magert198 kcal / 100 g
- Lammkött till grytastuvad, mager240 kcal / 100 g
- Lammhalsfilérå, mager203 kcal / 100 g
- Lammkött för grytatryckkokt, magert248 kcal / 100 g
Frågor om Lammstek halv filé
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek halv filé?
100 g Lammstek halv filé innehåller 204 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek halv filé?
50 g Lammstek halv filé innehåller 102 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek halv filé?
150 g Lammstek halv filé innehåller 306 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammstek halv filé?
200 g Lammstek halv filé innehåller 408 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammstek halv filé?
250 g Lammstek halv filé innehåller 510 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-126 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
