Ha koll på vad du har på tallriken

Lammaxel

Kalorier och näringsvärden

stekt/ugnsbakad

252
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 252 kcal —
  • Protein 31 g 61%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 5,3 g 26%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 95,5 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 7,5 µg 1%
  • Vitamin C 6,9 mg 8%
  • Vitamin K 4,6 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 24,2 µg 6%
  • Vitamin B12 2,7 µg 113%

Mineraler

  • Kalcium 8,8 mg 1%
  • Järn 2,2 mg 12%
  • Magnesium 25,4 mg 6%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalium 376 mg 8%
  • Zink 4,7 mg 43%
  • Koppar 0,2 mg 22%
  • Jod 8,6 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g25231 g0 g15 g
50 g50 g12615 g0 g7,3 g
150 g150 g37846 g0 g22 g
200 g200 g50461 g0 g29 g
250 g250 g63076 g0 g36 g

Frågor om Lammaxel

Hur många kalorier innehåller 100 g Lammaxel?

100 g Lammaxel innehåller 252 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lammaxel?

50 g Lammaxel innehåller 126 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lammaxel?

150 g Lammaxel innehåller 378 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lammaxel?

200 g Lammaxel innehåller 504 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lammaxel?

250 g Lammaxel innehåller 630 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 21506 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat