Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog
Kalorier och näringsvärden
kokat
253
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 253 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 5,6 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 46,4 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 16 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 75 g | 0 g | 37 g |
Liknande livsmedel
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Kokt fläskbog utvaldutan svål, fettreducerad124 kcal / 100 g
- Fläskbog ugnstekt magerugnstekt, mager202 kcal / 100 g
- Fläskbog bithals, grytstek, mager201 kcal / 100 g
- Fläskbog petite tenderbenfri, separerbart magert och fett, kokt, grillat155 kcal / 100 g
- Grisbogtillagad170 kcal / 100 g
- Fläskkotlett av bogtillagad308 kcal / 100 g
- Fläskbogstek helfärsk, hel, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad292 kcal / 100 g
- Fläskbovövre halva, utan svål, fett och ben, rå174 kcal / 100 g
- Fläskstektillagad163 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog?
100 g Fläskbog innehåller 253 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog?
50 g Fläskbog innehåller 127 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog?
150 g Fläskbog innehåller 380 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog?
200 g Fläskbog innehåller 506 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog?
250 g Fläskbog innehåller 633 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 28010 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
