Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog, ugnstekt, mager
Kalorier och näringsvärden
ugnstekt, mager
202
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett8,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 202 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,8 g 11%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,99 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 2 mg 41%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 62 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 77 g | 0 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Fläskstekstekt, magert186 kcal / 100 g
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskbog bithals, grytstek, mager201 kcal / 100 g
- Fläskbogmed ben, magert, stekt232 kcal / 100 g
- Fläskbogstek helfärsk, hel, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad292 kcal / 100 g
- Lammets axelledstekt, magert235 kcal / 100 g
- Fläskbogstek magerfärsk, bog, endast med urskiljbart magert, tillagad, rostad232 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskkarrékoteletterhals, bräserad, mager213 kcal / 100 g
- Fläskkarré och bog magra bitarfärsk, sammansatt av putsade detaljstycken (karé och bog), endast magert kött, tillagad211 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog, ugnstekt, mager
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog, ugnstekt, mager?
100 g Fläskbog, ugnstekt, mager innehåller 202 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog, ugnstekt, mager?
50 g Fläskbog, ugnstekt, mager innehåller 101 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog, ugnstekt, mager?
150 g Fläskbog, ugnstekt, mager innehåller 303 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog, ugnstekt, mager?
200 g Fläskbog, ugnstekt, mager innehåller 404 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog, ugnstekt, mager?
250 g Fläskbog, ugnstekt, mager innehåller 505 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-603 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
