Ha koll på vad du har på tallriken

Fläskbog

Kalorier och näringsvärden

med ben, magert, stekt

232
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 232 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 14 g 18%
  • Mättat fett 5,2 g 26%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 88 mg 4%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,1 mg 93%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,2 µg 48%
  • Kolin 83,2 mg 15%

Mineraler

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 235 mg 19%
  • Kalium 427 mg 9%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 36,1 µg 66%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g23224 g0 g14 g
50 g50 g11612 g0 g7,2 g
150 g150 g34836 g0 g22 g
200 g200 g46448 g0 g29 g
250 g250 g58061 g0 g36 g

Frågor om Fläskbog

Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog?

100 g Fläskbog innehåller 232 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog?

50 g Fläskbog innehåller 116 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog?

150 g Fläskbog innehåller 348 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog?

200 g Fläskbog innehåller 464 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog?

250 g Fläskbog innehåller 580 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 1830 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat