Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbov med ben
Kalorier och näringsvärden
med ben, magert och fett, grillat
259
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett17 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 259 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 17 g 21%
- Mättat fett 6 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Kolin 87,9 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 36 mg 3%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 36,3 µg 66%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 64 g | 0 g | 42 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkarrékotletterfärsk, benfri, med avskiljbart magert kött och fett, tillagad, grillad202 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärsk, ryggbiff, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad193 kcal / 100 g
- Fläskbogbröstbenfri, magert och fett separerbart, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt254 kcal / 100 g
- Fläskbogstekfärsk, bog, med urskiljbart magert och fett, tillagad, grillad259 kcal / 100 g
- Magert fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, ugnnstekt217 kcal / 100 g
- Fläskbogstek magerfärsk, bog, endast med urskiljbart magert, tillagad, grillad227 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarréfärsk, ryggbiff, benfri, endast magert kött, benfri, tillagad, grillad169 kcal / 100 g
- Fläskkotletter magrafärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, bräserad222 kcal / 100 g
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbov med ben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbov med ben?
100 g Fläskbov med ben innehåller 259 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbov med ben?
50 g Fläskbov med ben innehåller 130 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbov med ben?
150 g Fläskbov med ben innehåller 389 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbov med ben?
200 g Fläskbov med ben innehåller 518 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbov med ben?
250 g Fläskbov med ben innehåller 648 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 42 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1825 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
