Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkarré
Kalorier och näringsvärden
färsk, ryggbiff, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,6 g 12%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 71 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 55 mg 4%
- Järn 0,91 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38,5 µg 70%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 25 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 portion | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 328 | 43 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 492 | 64 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 656 | 85 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 50 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 63 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
- Magert fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, ugnnstekt217 kcal / 100 g
- Fläskkarré kotletter eller stekfärsk, länd, bog, med ben, avskiljbart magert och fett kött, rå194 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarré stekfärsk, rygg, benfri, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt199 kcal / 100 g
- Benfri och mager fläskkarré stekfärsk, rygg, benfri, endast magert kött, tillagad, ugnnstekt175 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskkotletterfärskt, med ben, urskiljbart magert kött och fett, tillagat, grillat222 kcal / 100 g
- Fläskbogstekfärsk, bog, med urskiljbart magert och fett, tillagad, grillad259 kcal / 100 g
- Fläskbogstek magerfärsk, bog, endast med urskiljbart magert, tillagad, grillad227 kcal / 100 g
- Fläskbogmed ben, magert, grillat227 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkarré
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkarré?
100 g Fläskkarré innehåller 193 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskkarré?
1 portion (85 g) Fläskkarré innehåller 164 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskkarré?
2 portioner (170 g) Fläskkarré innehåller 328 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskkarré?
½ portion (42,5 g) Fläskkarré innehåller 82 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskkarré?
3 portioner (255 g) Fläskkarré innehåller 492 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskkarré?
4 portioner (340 g) Fläskkarré innehåller 656 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkarré?
50 g Fläskkarré innehåller 97 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkarré?
150 g Fläskkarré innehåller 290 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168236 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
