Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkarrékotletter
Kalorier och näringsvärden
färsk, länd, med ben, avskiljbart magert och fett kött, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 231 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 4,3 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 67,5 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 56 mg 4%
- Järn 0,87 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,4 µg 66%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 196 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 393 | 40 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 42,5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 589 | 61 g | 0 g | 37 g |
| 4 portioner | 340 g | 785 | 81 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 59 g | 0 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkarrékotletter eller -stekfärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert och fett kött, rått157 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletter eller -stek magrafärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert kött, rått123 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärskt, bog, boston butt, avskiljbart magert kött och fett, tillagat, bräserat267 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt254 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskbogstekfärsk, bog, med urskiljbart magert och fett, tillagad, grillad259 kcal / 100 g
- Fläskkotletterfärskt, med ben, urskiljbart magert kött och fett, tillagat, grillat222 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarré stekfärsk, rygg, benfri, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt199 kcal / 100 g
- Fläskbogstek magerfärsk, bog, endast med urskiljbart magert, tillagad, grillad227 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, grillat259 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkarrékotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkarrékotletter?
100 g Fläskkarrékotletter innehåller 231 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskkarrékotletter?
1 portion (85 g) Fläskkarrékotletter innehåller 196 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskkarrékotletter?
2 portioner (170 g) Fläskkarrékotletter innehåller 393 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskkarrékotletter?
½ portion (42,5 g) Fläskkarrékotletter innehåller 98 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskkarrékotletter?
3 portioner (255 g) Fläskkarrékotletter innehåller 589 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskkarrékotletter?
4 portioner (340 g) Fläskkarrékotletter innehåller 785 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkarrékotletter?
50 g Fläskkarrékotletter innehåller 116 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkarrékotletter?
150 g Fläskkarrékotletter innehåller 347 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167824 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
