Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkarrékotletter eller -stek
Kalorier och näringsvärden
färsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert och fett kött, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0,8 g 0%
- Fett 7,9 g 10%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 70,5 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 37,1 µg 67%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0,8 g | 7,9 g |
| 1 portion | 113 g | 177 | 23 g | 0,9 g | 9 g |
| 2 portioner | 226 g | 355 | 46 g | 1,7 g | 18 g |
| ½ portion | 56,5 g | 89 | 12 g | 0,4 g | 4,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 532 | 70 g | 2,6 g | 27 g |
| 4 portioner | 452 g | 710 | 93 g | 3,4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31 g | 1,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41 g | 1,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 51 g | 1,9 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkarrékotletter eller -stek magrafärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert kött, rått123 kcal / 100 g
- Fläskkarré kotletter eller stek magrafärsk, länd, bog, med ben, endast avskiljbart magert kött, rå143 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärskt, bog, boston butt, avskiljbart magert kött och fett, rått186 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarré stekfärsk, rygg, benfri, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt199 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletterfärsk, länd, med ben, avskiljbart magert och fett kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarréfärsk, ryggbiff, benfri, endast magert kött, benfri, tillagad, grillad169 kcal / 100 g
- Fläskkotletter eller stekarfärsk, med ben, endast avskiljbart magert kött, rått129 kcal / 100 g
- Magert fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, ugnnstekt217 kcal / 100 g
- Fläskkotletter eller stekfersk, rygg, benfri, enbart magert kött, rå152 kcal / 100 g
- Fläskkarrékoteletterhals, rå, mager och fet186 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkarrékotletter eller -stek
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkarrékotletter eller -stek?
100 g Fläskkarrékotletter eller -stek innehåller 157 kcal, med 21 g protein, 0,8 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Fläskkarrékotletter eller -stek?
1 portion (113 g) Fläskkarrékotletter eller -stek innehåller 177 kcal, med 23 g protein, 0,9 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Fläskkarrékotletter eller -stek?
2 portioner (226 g) Fläskkarrékotletter eller -stek innehåller 355 kcal, med 46 g protein, 1,7 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Fläskkarrékotletter eller -stek?
½ portion (56,5 g) Fläskkarrékotletter eller -stek innehåller 89 kcal, med 12 g protein, 0,4 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Fläskkarrékotletter eller -stek?
3 portioner (339 g) Fläskkarrékotletter eller -stek innehåller 532 kcal, med 70 g protein, 2,6 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Fläskkarrékotletter eller -stek?
4 portioner (452 g) Fläskkarrékotletter eller -stek innehåller 710 kcal, med 93 g protein, 3,4 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkarrékotletter eller -stek?
50 g Fläskkarrékotletter eller -stek innehåller 79 kcal, med 10 g protein, 0,4 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkarrékotletter eller -stek?
150 g Fläskkarrékotletter eller -stek innehåller 236 kcal, med 31 g protein, 1,1 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168381 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
