Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkarré
Kalorier och näringsvärden
färskt, bog, boston butt, avskiljbart magert kött och fett, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 186 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 4,3 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Kolin 73,3 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 113 g | 210 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 226 g | 420 | 39 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 56,5 g | 105 | 9,8 g | 0 g | 7 g |
| 3 portioner | 339 g | 631 | 59 g | 0 g | 42 g |
| 4 portioner | 452 g | 841 | 79 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkarré kotletter eller stekfärsk, länd, bog, med ben, avskiljbart magert och fett kött, rå194 kcal / 100 g
- Fläskkarré kotletter eller stek magrafärsk, länd, bog, med ben, endast avskiljbart magert kött, rå143 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarréfärsk, ryggbiff, benfri, endast magert kött, benfri, tillagad, grillad169 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarré stekfärsk, rygg, benfri, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt199 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt254 kcal / 100 g
- Fläskbogstekfärsk, bog, med urskiljbart magert och fett, tillagad, grillad259 kcal / 100 g
- Fläskbogstek magerfärsk, bog, endast med urskiljbart magert, tillagad, grillad227 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletter eller -stekfärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert och fett kött, rått157 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletterfärsk, länd, med ben, avskiljbart magert och fett kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
- Fläskbogmed ben, magert, rått132 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkarré
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkarré?
100 g Fläskkarré innehåller 186 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Fläskkarré?
1 portion (113 g) Fläskkarré innehåller 210 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Fläskkarré?
2 portioner (226 g) Fläskkarré innehåller 420 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Fläskkarré?
½ portion (56,5 g) Fläskkarré innehåller 105 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Fläskkarré?
3 portioner (339 g) Fläskkarré innehåller 631 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Fläskkarré?
4 portioner (452 g) Fläskkarré innehåller 841 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 56 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkarré?
50 g Fläskkarré innehåller 93 kcal, med 8,7 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkarré?
150 g Fläskkarré innehåller 279 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167849 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
