Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkarré
Kalorier och näringsvärden
färsk, bog, boston butt, enbart magert kött, med tillsatt lösning, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 227 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 154 mg 7%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 26 mg 2%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 388 mg 8%
- Zink 4,9 mg 44%
- Koppar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 193 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 170 g | 386 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 579 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 340 g | 772 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 69 g | 0 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Benfri fläskkarréfärsk, ryggbiff, benfri, endast magert kött, benfri, tillagad, grillad169 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt254 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarré stekfärsk, rygg, benfri, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt199 kcal / 100 g
- Magert fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, ugnnstekt217 kcal / 100 g
- Fläskkarré kotletter eller stekfärsk, länd, bog, med ben, avskiljbart magert och fett kött, rå194 kcal / 100 g
- Fläskbogstekfärsk, bog, med urskiljbart magert och fett, tillagad, grillad259 kcal / 100 g
- Fläskbogstek magerfärsk, bog, endast med urskiljbart magert, tillagad, grillad227 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletterfärsk, länd, med ben, avskiljbart magert och fett kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
- Fläskkotletter magrafärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, bräserad222 kcal / 100 g
- Fläskbogmed ben, magert, bräserat233 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkarré
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkarré?
100 g Fläskkarré innehåller 227 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskkarré?
1 portion (85 g) Fläskkarré innehåller 193 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskkarré?
2 portioner (170 g) Fläskkarré innehåller 386 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskkarré?
½ portion (42,5 g) Fläskkarré innehåller 96 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskkarré?
3 portioner (255 g) Fläskkarré innehåller 579 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskkarré?
4 portioner (340 g) Fläskkarré innehåller 772 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkarré?
50 g Fläskkarré innehåller 114 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkarré?
150 g Fläskkarré innehåller 341 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168362 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
