Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkarré
Kalorier och näringsvärden
färsk, bog, boston butt, enbart magert kött, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 30%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Kolin 78,8 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 portion | 113 g | 149 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 298 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 56,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 447 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 452 g | 597 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkarré kotletter eller stekfärsk, länd, bog, med ben, avskiljbart magert och fett kött, rå194 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarréfärsk, ryggbiff, benfri, endast magert kött, benfri, tillagad, grillad169 kcal / 100 g
- Fläskkarré kotletter eller stek magrafärsk, länd, bog, med ben, endast avskiljbart magert kött, rå143 kcal / 100 g
- Benfri fläskkarré stekfärsk, rygg, benfri, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt199 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfärsk, rygg, med ben, med fett och magert kött, tillagad, ugnnstekt254 kcal / 100 g
- Fläskbogstekfärsk, bog, med urskiljbart magert och fett, tillagad, grillad259 kcal / 100 g
- Fläskbogstek magerfärsk, bog, endast med urskiljbart magert, tillagad, grillad227 kcal / 100 g
- Fläskbogmed ben, magert, rått132 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletterfärsk, länd, med ben, avskiljbart magert och fett kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletter eller -stekfärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert och fett kött, rått157 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkarré
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkarré?
100 g Fläskkarré innehåller 132 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Fläskkarré?
1 portion (113 g) Fläskkarré innehåller 149 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Fläskkarré?
2 portioner (226 g) Fläskkarré innehåller 298 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Fläskkarré?
½ portion (56,5 g) Fläskkarré innehåller 75 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Fläskkarré?
3 portioner (339 g) Fläskkarré innehåller 447 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Fläskkarré?
4 portioner (452 g) Fläskkarré innehåller 597 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkarré?
50 g Fläskkarré innehåller 66 kcal, med 9,4 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkarré?
150 g Fläskkarré innehåller 198 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168260 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
