Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog
Kalorier och näringsvärden
med ben, magert, rått
132
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett5,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 30%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Kolin 78,8 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Färsk mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, rå148 kcal / 100 g
- Fläskbog bithals, rå, mager och fet218 kcal / 100 g
- Fläskbog rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Fläskbog nedre hälftenutan svål, fett och ben, rå187 kcal / 100 g
- Fläskkarrébenfri, magert, rått124 kcal / 100 g
- Fläskbovövre halva, utan svål, fett och ben, rå174 kcal / 100 g
- Fläskkotlett av bogrå186 kcal / 100 g
- Fläskbogbröstbenfri, magert och fett separerbart, rått127 kcal / 100 g
- Fläskkarrékoteletterhals, rå, mager och fet186 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog?
100 g Fläskbog innehåller 132 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog?
50 g Fläskbog innehåller 66 kcal, med 9,4 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog?
150 g Fläskbog innehåller 198 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog?
200 g Fläskbog innehåller 264 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog?
250 g Fläskbog innehåller 330 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1827 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
