Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog, bit
Kalorier och näringsvärden
hals, rå, mager och fet
218
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Mättat fett 6 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Selen 11 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,8 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 26 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 44 g | 0 g | 41 g |
Liknande livsmedel
- Fläskbog rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Fläskkarrékoteletterhals, rå, mager och fet186 kcal / 100 g
- Fläskbogsbiffarkarré, rå, mager och fet168 kcal / 100 g
- Fläskbog rå fetrå, fet218 kcal / 100 g
- Fläskbogkoteletthals, rå, mager och fet, vägd med ben147 kcal / 100 g
- Färsk mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, rå148 kcal / 100 g
- Fläskben ledrått, magert122 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, rått186 kcal / 100 g
- Fläskbovövre halva, utan svål, fett och ben, rå174 kcal / 100 g
- Fläskbogbröstbenfri, magert och fett separerbart, rått127 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog, bit
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog, bit?
100 g Fläskbog, bit innehåller 218 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog, bit?
50 g Fläskbog, bit innehåller 109 kcal, med 8,8 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog, bit?
150 g Fläskbog, bit innehåller 327 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog, bit?
200 g Fläskbog, bit innehåller 436 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog, bit?
250 g Fläskbog, bit innehåller 545 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-549 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
