Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbogkotelett
Kalorier och näringsvärden
hals, rå, mager och fet, vägd med ben
147
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.0 g
Fett9,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 147 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,8 g 13%
- Mättat fett 3,5 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Selen 9 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 15 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7,3 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 37 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Fläskbogsbiffarkarré, rå, mager och fet168 kcal / 100 g
- Fläskbog bitbog (kam/nacke), rå, mager och fet, med ben161 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskkotlett av bogrå186 kcal / 100 g
- Fläskbog rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletterfärsk, länd, med ben, avskiljbart magert och fett kött, tillagat, brässerat255 kcal / 100 g
- Fläskkarré kotletter eller stekfärsk, länd, bog, med ben, avskiljbart magert och fett kött, rå194 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärsk, ryggbiff, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad193 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, rått186 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletter eller -stekfärsk, länd, karré, benfri, endast avskiljbart magert och fett kött, rått157 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbogkotelett
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbogkotelett?
100 g Fläskbogkotelett innehåller 147 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbogkotelett?
50 g Fläskbogkotelett innehåller 74 kcal, med 7,3 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbogkotelett?
150 g Fläskbogkotelett innehåller 221 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbogkotelett?
200 g Fläskbogkotelett innehåller 294 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbogkotelett?
250 g Fläskbogkotelett innehåller 368 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-546 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
