Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog, bit
Kalorier och näringsvärden
bog (kam/nacke), rå, mager och fet, med ben
161
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 161 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Selen 8 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,6 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 26 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 33 g | 0 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Fläskbogkoteletthals, rå, mager och fet, vägd med ben147 kcal / 100 g
- Fläskkarrékoteletterhals, rå, mager och fet186 kcal / 100 g
- Fläskbogsbiffarkarré, rå, mager och fet168 kcal / 100 g
- Fläskbog rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Fläskbogmed fett och svål, rå198 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, rått186 kcal / 100 g
- Fläskbovövre halva, utan svål, fett och ben, rå174 kcal / 100 g
- Fläskben ledrått, magert122 kcal / 100 g
- Fläskkarrébenfri, magert och fett, rått245 kcal / 100 g
- Fläskbogbröstbenfri, magert och fett separerbart, rått127 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog, bit
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog, bit?
100 g Fläskbog, bit innehåller 161 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog, bit?
50 g Fläskbog, bit innehåller 81 kcal, med 6,6 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog, bit?
150 g Fläskbog, bit innehåller 242 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog, bit?
200 g Fläskbog, bit innehåller 322 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog, bit?
250 g Fläskbog, bit innehåller 403 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-550 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
