Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog, bit
Kalorier och näringsvärden
hals, grytstek, mager
201
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 1,9 mg 39%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19 µg 35%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 75 g | 0 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Fläskbogstekt, magert och fett259 kcal / 100 g
- Fläskbog rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Fläskkarrékoteletterhals, bräserad, mager213 kcal / 100 g
- Fläskbogsbiffarkarré, rå, mager och fet168 kcal / 100 g
- Fläskbogkoteletthals, rå, mager och fet, vägd med ben147 kcal / 100 g
- Fläskben ledrått, magert122 kcal / 100 g
- Färsk mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, rå148 kcal / 100 g
- Fläskstekstekt, magert186 kcal / 100 g
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, rått186 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog, bit
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog, bit?
100 g Fläskbog, bit innehåller 201 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog, bit?
50 g Fläskbog, bit innehåller 101 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog, bit?
150 g Fläskbog, bit innehåller 302 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog, bit?
200 g Fläskbog, bit innehåller 402 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog, bit?
250 g Fläskbog, bit innehåller 503 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-547 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
