Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog
Kalorier och näringsvärden
stekt, magert och fett
259
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett17 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 259 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 17 g 21%
- Mättat fett 5,7 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,7 mg 34%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 28 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 55 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 69 g | 0 g | 41 g |
Liknande livsmedel
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskbog bithals, grytstek, mager och fet260 kcal / 100 g
- Kokt fläskbogkokt, standard, utan svål, fettreducerad123 kcal / 100 g
- Färsk mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, rå148 kcal / 100 g
- Kokt fläskbog utvaldutan svål, fettreducerad124 kcal / 100 g
- Fläskstekstekt, magert och fett261 kcal / 100 g
- Svinebrystrostat, magert och fett293 kcal / 100 g
- Fläskbogstek helfärsk, hel, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad292 kcal / 100 g
- Lammets axelledstekt, magert och fett282 kcal / 100 g
- Fläskkarrékoteletterhals, rå, mager och fet186 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog?
100 g Fläskbog innehåller 259 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog?
50 g Fläskbog innehåller 130 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog?
150 g Fläskbog innehåller 389 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskbog?
200 g Fläskbog innehåller 518 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskbog?
250 g Fläskbog innehåller 648 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-604 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
